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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 
在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，
以疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。